El cuerpo suda como mecanismo natural. Así se autorregula y mantiene siempre una temperatura idónea. Por lo tanto, sudar es natural y algo que no se puede evitar. Las personas sudan si hace calor, si se mueven mucho e, incluso, si están nerviosas.
Aunque si se hace en exceso puede ocasionar problemas. ¿Por qué sudo aunque no haga ejercicio? ¿Debo ir al médico? ¿Puedo tomar algún medicamento?
Cuando no hay una causa clara de la sudoración excesiva, en la mayoría de casos, se padece de hiperhidrosis.
Esta enfermedad afecta a un 3% de la población que suda cuando no hace una excesiva temperatura exterior o no está haciendo ejercicio físico. Puede llegar a afectar al día a día de la persona y estar ocasionado por episodios de estrés o ansiedad o derivar de cambios hormonales.
Al sudar más de lo normal, se perderá más líquido; por lo que se recomienda:
- Beber más agua e incluso aportar electrolito con bebidas isotónicas
- Secarse bien al salir de la ducha
- No usar desodorante con aromas. (Lo ideal es un desodorante en barra y transparente)