¿Qué es una alergia? En pocas palabras, una alergia es la respuesta de tu sistema inmunitario a una sustancia que generalmente no es dañina. Las alergias son comunes y se estima que más de 150 millones de europeos viven con una afección alérgica.
Saber qué podría desencadenarlas es el primer paso para evitarlas y tu farmacéutico Alphega es una excelente fuente de asesoramiento sobre la mejor manera de controlar y prevenir las alergias.
1. Alimentos
Las alergias a los alimentos generalmente son más fáciles de evitar, simplemente dejando de consumir los alimentos que contienen el alérgeno (y revisando el menú antes de planificar una comida). La leche, los huevos, el pescado y los mariscos, las nueces y el trigo son los "alborotadores" más comunes a tener en cuenta.
Consejo: Evita los alimentos a los que tu cuerpo no responde bien y consulta con tu farmacéutico de Alphega si te preocupa estar experimentando alergia o intolerancia alimentaria.
3. Ácaros de polvo
A pesar de ser invisibles a simple vista, los ácaros del polvo a menudo pueden causar síntomas como tos, estornudos, picazón en la piel, nariz, boca y garganta e incluso desencadenar síntomas de asma. A diferencia de las alergias al polen, una alergia a los ácaros del polvo puede afectarte durante todo el año.
Consejo: Mantén las áreas y superficies planas de tu hogar libres de polvo, limpiando con un paño húmedo regularmente y lava las sábanas semanalmente a una temperatura alta para eliminar los ácaros del polvo.
2. Polen
Picazón en los ojos, secreción nasal y estornudos imparables: si estos síntomas te son familiares y los experimentas cada vez que las flores comienzan a brotar, entonces es probable que sufras alergia estacional. Ésta es causada por el polen, un polvo pequeño y liviano que puede ser difícil de detectar, y que es transportado por el viento, las abejas y las aves para ayudar a la reactivación de la naturaleza, siendo también un desencadenante de alergia común.Consejo: Si tomas antihistaminicos para la alergia, empieza a tomarlos antes de que comience la temporada de polen para un alivio adicional y mantén las ventanas cerradas durante este período.
A pesar de ser invisibles a simple vista, los ácaros del polvo a menudo pueden causar síntomas como tos, estornudos, picazón en la piel, nariz, boca y garganta e incluso desencadenar síntomas de asma. A diferencia de las alergias al polen, una alergia a los ácaros del polvo puede afectarte durante todo el año.
Consejo: Mantén las áreas y superficies planas de tu hogar libres de polvo, limpiando con un paño húmedo regularmente y lava las sábanas semanalmente a una temperatura alta para eliminar los ácaros del polvo.
4. Moho
Prosperando igualmente bien en espacios interiores húmedos como sótanos o baños y afuera en montones de hojas o hierba, el moho es un alérgeno común que no es tan fácil de evitar.
Consejo: Un deshumidificador puede ayudar a reducir los niveles de humedad y disminuir las posibilidades de moho.
5. Mascotas
Contrariamente a la creencia popular, no es el pelaje de las mascotas lo que causa reacciones alérgicas. La caspa de mascotas, que son las células muertas de la piel que desprenden los animales, es la razón por la que vivir con tu amigo de cuatro patas puede resultar problemático. La proteína en la saliva y la orina de los animales también puede desencadenar una alergia.
Consejo: Si crees que eres alérgico a los animales y tienes una mascot en casa, habla con tu médico o farmacéutico de Alphega para obtener consejos que te permitirán seguir compartiendo tu hogar con tu mascota.
FUENTE: The European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI) https://www.eaaci.org/documents/EAACI_Advocacy_Manifesto.pdf
Los 6 agentes provocadores de alergia más comunes
